На форуме кто-то писал про то, что в целях заботы о своем здоровье не лишним будет составить карту родинок и раз в год с ней ходить к врачу, чтобы смотреть изменения. Думала я как это сделать, думала, а потом у них
https://homeclinic.com.ua/ru/kak-podgotovitsya-k-priemu-vracha-dermatologa/ нашла инструкцию как подготовиться к приему врача-дерматолога и там была подробная информация на этот счет. Советую почитать, есть ответы на все вопросы.